Schudnąć skutecznie

Coraz częściej spotykam się z pytaniem o skuteczne metody odchudzania. Moja odpowiedź już od lat jest jedna: właściwa dieta, ruch i suplementy, które pomogą nam osiągnąć wymarzony cel nie tylko szybciej, ale przede wszystkim - zdrowiej dla naszego organizmu.

Właściwa dieta
Nigdy nie polecam głodzenia się. Diety typu „1000 kcal" nie dla wszystkich są dobrym pomysłem. Przede wszystkim nasze myśli i działania nie mogą być non stop skupione na temacie „Czy mogę to zjeść?". Uważam, że dieta zgodna z własną grupą krwi jest rozsądnym rozwiązaniem. Oczywiście nie musimy się jej kurczowo trzymać - wystarczy wyeliminować ze swojego jadłospisu te produkty,
które w przypadku naszej grupy krwi sprzyjają tyciu. I tak np. osoby z grupą 0 powinny zrezygnować z białego pieczywa i nabiału; z grupą A - z dużych ilości mięsa i nabiału; z grupą B - kukurydzy, pszenicy i gryki, zaś ludzie z grupą krwi AB - czerwonego mięsa, kukurydzy i pszenicy. Więcej informacji na temat produktów nie zalecanych i wskazanych dla danej grupy krwi można znaleźć w książkach dr. P.D'Adamo.

Aktywność fizyczna
Osobiście, jestem zwolenniczką każdej aktywności fizycznej, ważne, by w ogóle się ruszać. Może to być spacer, jazda na rowerze (nawet stacjonarnym w domu), pływanie, czy choćby taniec. Obok przedstawiam Państwu proste ćwiczenia na różne partie ciała, do wykonywania w domu lub w innym dowolnym miejscu. Ważne, by ćwiczyć systematycznie, a efekty przejdą Wasze najśmielsze oczekiwania!

Suplementy diety
Aby zgubić zbędne kilogramy „z głową", polecam systematyczne stosowanie tylko 3 preparatów:
 

Slim Formuła

Dlaczego? Bo najpierw oczyszcza organizm z toksyn i złogów, a potem go odchudza. Dzieje się tak, gdyż zawiera wiele składników wyspecjalizowanych do wykonania określonego działania, np.: hamują łakienienie, poprawiają pracę układu pokarmowego, nasilają termogenezę, spalają tłuszcz, zwiększają wydolność mięśni, skracają czas ich regeneracji, zapobiegają powstawaniu cellulitu. Ponadto Slim Formuła jest bardzo wygodny w zażywaniu - wystarczy przyjmować 1 tabletkę 3 razy dziennie na ok. 1 godz. przed posiłkiem. Jest to bardzo duża zaleta! Z własnego doświadczenia wiem, że stosowanie 2-3 preparatów o wąskim zakresie działania, nie jest tak skuteczne i wygodne, jak zastosowanie Slim Formuła! Nie opuszczaj dawek i staraj się przyjmować je o stałych porach.

 

Natural HGH Support

Produkt ten nazywam „skalpelem", bo dzięki niemu moje ciało jest wyrzeźbione i jędrne, jak gdybym przeszła operację plastyczną. Tyle tylko, że operacja wiąże się z bólem (naszego ciała i portfela), czego nie mogę powiedzieć o Natural HGH Support.
Wiele osób obawia się stosowania tego preparatu, sadząc, że zawiera on syntetyczny hormon wzrostu lub po prostu nie rozumieją mechanizmu jego działania.
Proszę Państwa! Preparat Natural HGH Support zawiera wyłącznie naturalne składniki, które pobudzają wytwarzanie naszego własnego hormonu wzrostu, w zależności od potrzeb organizmu. Nie ma możliwości przedawkowania, bo nasz organizm i tak wykorzysta tyle substratów, ile w danej chwili będzie potrzebował! Nie bójmy się więc tego produktu, tym bardziej, że może przynieść nam same korzyści. Dla osób odchudzających się, będą to przede wszystkim:

• widoczna utrata podskórnej tkanki tłuszczowej (w wyniku zwiększonego rozpadu trójglicerydów i wykorzystania przez organizm kwasów tłuszczowych jako głównego źródła energii);
• stymulacja wzrostu tkanki mięśniowej (w wyniku zwiększenia transportu aminokwa
  sów i syntezy białek);
• nasilenie regeneracji tkanek łącznych, chrząstek, ścięgien, a także kolagenu. Ma to
  znaczenie w obniżeniu ryzyka wystąpienia kontuzji podczas ćwiczeń fizycznych. Wynikiem zwiększonej syntezy kolagenu jest szybkie obkurczanie się nadmiaru skóry, jej jędrność i ładny, młodzieńczy wygląd.

Preparat stosujemy na godzinę przez nocnym spoczynkiem (1 tabl.) lub 1-2 tabl. dziennie przed treningiem lub przed drzemką potreningową.

ZenThonic

W zeszłym wydaniu biuletynu wspominałam już o tym produkcie. Tym razem pragnę dodać, że dla osób odchudzających się, preparat ten jest cenny z dwóch względów:

• aspekt zdrowotny: w wyniku rozpadu tkanki tłuszczowej powstaje ogromna ilość wolnych rodników, które muszą zostać dezaktywowane, by nie wyrządzić szkody naszemu organizmowi. Wyciąg z mangostanu (jako jeden z najsilniejszych antyoksydantów) doskonale poradzi sobie z tym zadaniem.
• aspekt praktyczny: w diecie osób odchudzających się zaleca się picie dużych ilości wody. Wielu osobom sprawia trudność wypicie dziennie ok. 2-3 litrów płynów. Chyba, że będzie to woda „smakowa"- do której dodamy ZenThonic (ok. 6 łyżek/dzień).

CaliNews Listopad 2006, #6.

 

TYPOWE BŁĘDY PROWADZĄCE DO OTYŁOŚCI I UTRUDNIAJĄCE UTRZYMANIE PRAWIDŁOWEJ MASY CIAŁA:

• Nieregularne jedzenie
• Opuszczanie śniadań
• Zbyt późna i obfita kolacja
• Szybkie jedzenie
• Dojadanie i dokładki (repety)
• Jedzenie w czasie relaksu (czytania, oglądania TV itp.)
• Uspokajanie się jedzeniem
• Spożywanie zbyt małej ilości warzyw i płynów
• Spożywanie za dużo potraw tłustych, smażonych, słodyczy
• Dojadanie owocami
• Próbowanie posiłków podczas ich przyrządzania
• Chodzenie głodnym na zakupy i kupowanie na zapas